© 2024 Онлайн – фитнес с Юлией Колгашкиной

Будь лучше, будь ярче!

Хотите обрести стройность и уверенность в себе?
Наша комплексная программа тренировок и питания специально разработана для женщин, стремящихся к здоровому образу жизни

Наша система на похудение не просто программа — это путешествие к вашему идеальному Я. Мы верим, что ключ к эффективному похудению лежит не в изнурительных диетах, а в гармонии тела и духа. Наш подход сочетает индивидуализированные тренировки, сбалансированное питание и поддержку, чтобы вы чувствовали себя вдохновленной и мотивированной на каждом этапе вашего пути.


Мы понимаем, что каждая женщина уникальна. Именно поэтому наши программы адаптируются под ваши личные цели и предпочтения. Наши опытные тренеры станут вашими наставниками и партнерами, помогая преодолеть препятствия и радоваться каждому достижению.


Присоединяйтесь к нам, и вместе мы найдем радость в движении, силу в стабильности и красоту в балансе. Ваша мечта о стройной фигуре уже ближе, чем кажется. Воплотите её в реальность с нашей командой!

Заполнить анкету
Автор методики
Я - не просто сертифицированный тренер и нутрициолог, я - мама троих чудесных детей и женщина, которая превратила свои испытания в триумф. Мой путь не был легким, но каждый шаг на этом пути наполнил меня знаниями и опытом, которыми я горю желанием поделиться с вами.
Я столкнулась со всеми трудностями и радостями, которые приносит материнство, включая борьбу за сохранение собственного здоровья и формы. Но именно эти испытания позволили мне понять, что истинное счастье и красота начинаются изнутри.
Применяя на практике свои знания о питании и фитнесе, я смогла не только преобразить свое тело, но и обрести гармонию души и тела.
Мой личный опыт показал мне, что изменения возможны, и они начинаются с маленьких шагов и правильного наставничества.
С годами практики я помогла сотням клиентов обрести свою лучшую форму, здоровье и уверенность. Я горжусь каждым из них и благодарна за возможность быть частью их преображения.
Теперь я хочу поделиться этим опытом с вами. Вместе мы можем открыть дверь в мир, где здоровье и красота гармонично сочетаются, поддерживая друг друга и даря радость каждому новому дню.

Почему наша программа, а не другие?

  • Персонализация
    Планы питания, адаптированные под индивидуальные цели, предпочтения и потребности в питательных веществах, обеспечивают более эффективное достижение результатов.
    1
  • Образовательный аспект
    Обучение основам правильного питания, чтение этикеток продуктов, понимание макро- и микроэлементов для формирования здоровых привычек на всю жизнь.
    2
  • Поддержка и мотивация
    Консультации и поддержка для поддержания мотивации и корректировки плана питания по мере необходимости
    3
  • Гибкость и удобство
    Возможность тренироваться в любом месте и в любое время, благодаря персонализированным планам, не требующим специального оборудования
    4
  • Прогресс и адаптация
    Оценка прогресса и корректировка планов для оптимального развития и избегания плато.
    5

Авторская методика питания

Я рада представить вам уникальную методику питания, созданную мной лично на основе многолетнего опыта. Эта система — ключ к здоровому и сбалансированному рациону, тщательно спланированному с учетом Калорийности, Белков, Жиров и Углеводов (КБЖУ), чтобы соответствовать именно вашим амбициям: будь то стремление к стройности, выразительному рельефу тела или увеличению мышечной массы.

В этой методике я сосредоточилась на создании индивидуальных планов питания для каждого дня, которые помогут вам достигнуть желаемых результатов без ущерба для здоровья. Следуя этой программе, вы не только улучшите свою физическую форму, но и обретете новый уровень самочувствия.
Выберите удобный для себя вариант и начните путь к подтянутому телу и крепкому здоровью уже сейчас.
Программа тренировок
Индивидуальная программа тренировок в зависимости от целей на 4 недели!
3 400 р.
Для тех кто хочет сам в зале или дома по готовому плану.
Заказать
Комплексная программа
Индивидуальная программа тренировок и план питания в зависимости от целей.
10 200р.
Сопровождение тренировок.
Ведем и контролируем дневник питания (1 месяц)
Заказать

С чего начать

1
Заполните Анкету
Начните свой путь к преображению с заполнения анкеты.
Расскажите о своих целях, предпочтениях и образе жизни, чтобы мы могли лучше понять ваши уникальные потребности и составить индивидуальный план.
2
Личная Консультация
Встретьтесь с нами на удобной для вас платформе, чтобы глубже понять и согласовать ваши цели и возможности. Это время, когда вы сможете задать все интересующие вас вопросы, а мы предоставим вам всю необходимую информацию для успешного старта.
3
Начните Преображение
С нашей поддержкой и вашей мотивацией начните свой путь к здоровому и счастливому образу жизни. Отслеживайте свой прогресс, получайте поддержку и наслаждайтесь каждым шагом на пути к своей мечте.

Полезная информация

    Остались вопросы?
    Свяжитесь со мной заполнив поля ниже